Ayurveda ist die traditionelle indische jahrtausendealte, ganzheitliche und naturverbundene Gesundheitslehre für ein langes, gesundes und ausgeglichenes Leben.

Aus der altindischen Gelehrtensprache Sanskrit: bedeutet “ayus” (Leben, Lebensspanne) und “veda” (Wissen, Weisheit) übersetzt das Wissen vom Leben; Die zeitlose Wissenschaft der Lebensführung.

Ayurveda beschreibt das Leben im Einklang mit sich und den Naturgesetzen, die Intelligenz der Natur, die dem Leben selbst zugrunde liegt, basierend auf den Elementen und ihren Eigenschaften.

Gesundheit basiert auf der Balance der drei Doshas, abgeleitet aus den Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum), die unsere Reaktionen auf Ernährung, Klima und Lebensherausforderungen beeinflussen.

Vata: Bewegung, kreativ, flexibel, aber unruhig.
Pitta: Transformation, zielstrebig, leidenschaftlich, aber reizbar.
Kapha: Struktur, geduldig, stabil, aber träge.

Jeder Mensch hat eine einzigartige Dosha-Konstellation, die sich im Laufe des Lebens verändert. Sie beeinflusst persönliche Entscheidungen für eine ausgeglichene Lebensweise.

In der Ayurveda Massage berücksichtige ich in ganzheitlicher Sichtweise die typbezogene Dosha-Konstellation (Prakriti) sowie die aktuelle Bedürfnislage (Vikriti) meiner Klienten.

Um tiefe ganzheitliche Harmonie, Selbstregulation und Regenerationsfähigkeit optimal zu fördern, biete ich eine Vielfalt der entsprechenden Anwendungen, individuell auf dich abgestimmt.

Zu den klassischen Massageaspekten verwende ich vor allem Kräuter- und wohltuend erwärmte, sanft umhüllende Öle, die tief in die Haut eindringen und den Körper von innen heraus reinigen und nähren.

Ayurveda sieht Nahrung als Schlüssel zur Gesundheit, betonend auf eine ausgewogene, typgerechte Ernährung mit frischen, regionalen Zutaten in allen Geschmacksrichtungen.

Den Tag ruhig anzugehen mit Zeit für sich selbst für innere und äußere Reinigung mit einer persönlichen Morgenroutine wirkt sich positiv auf den Tagesverlauf und somit auf dein Wohlbefinden und dein Leben aus.

Alles spielt eine Rolle: Körperpflege, Wasser trinken, Reinigungsrituale wie Zungenschaben, Ölziehen (Gandusha), Körperübungen wie Yoga, Atmung (Pranayama), Meditation, Wahl des Frühstücks etc.,…

Ayurveda begleitet durch alle Lebensphasen, indem es die Selbstpflege, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und Achtsamkeit fördert, unterstützt durch vielfältige Reinigungs- und Verjüngungspraktiken.

Die Vorbeugung von Krankheiten und die Förderung von Lebensqualität, durch Abwehrstärkung und Verlangsamung des Alterungsprozesses mittels gezielter Selbstfürsorge wird mit Ayurveda erzielt.

Ayurveda erstrebt die Harmonie von Körper, Geist und Seele, um körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit zu unterstützen. Das fördert persönliches und berufliches Wohlbefinden.